Als Personal Trainer stehe ich Ihnen in einer persönlichen Betreuung mit Rat und Tat zur Seite und begleite Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Nach unserem ersten Kontakt, telefonisch oder per Mail, wird ein persönliches Treffen vereinbart. Wir lernen uns kennen und ergründen, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können.

Beim ersten Termin füllen wir zusammen einen Anamnesebogen aus. Dieser Bogen enthält neben gesundheitlichen Fragen auch Fragen über Ihren sportlichen Hintergrund, die Trainingsziele (kurz-,mittel- und langfristige Ziele) und das Zeitbudget. Dieser Anamnesebogen enthält zusätzlich ein Testprotokoll, in dem ich Ihr Gewicht, Ihren Blutdruck, Ihren Muskel- und Fettanteil, Ihren Situationspuls, sowie Ihren Own-Index (Polar Fitness Test) festhalte. Dieser Test wird alle sechs bis acht Wochen wiederholt, um Ihren Trainingsfortschritt festzuhalten. Dieser Test gehört, wie auch das erste Kennenlernen, zu meiner Dienstleistung. Anhand der beschriebenen Daten entwickele ich mit Ihnen zusammen den Trainingsplan, das erste Trainingsziel, die Sportarten sowie welche Formen von Bewegung und Training nach Ihren persönlichen Vorlieben und Vorstellungen für Sie am besten geeignet sind. Sie bestimmen Zeit und Ort für jede Trainingseinheit.

Die benötigten Trainingsgeräte bringe ich mit.